Цифровая гигиена

В современном мире большинство людей соблюдает гигиену в отношении еды, но к информации мы относимся очень небрежно. Мы поглощаем ее тоннами, немытую и непроверенную. И это сказывается на нашем самочувствии.Как соблюдать цифровую гигиену?